Frisklivssentralen

Aktuelt

SommerFrisk  - Utetrening 2019 (19.6 - 21.8.)

Følg Frisklivssentralen i Ski på Facebook!

Om oss

Hva er en Frisklivssentral?

Se en liten filmsnutt her!

Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende kommunal helsetjeneste. Frisklivssentralen skal gi kunnskapsbasert hjelp til fysisk aktivitet, kosthold og snus- og røykeslutt gjennom et strukturert oppfølgingstilbud. Frisklivssentralene kan i tillegg tilby kurs i mestring belastning (KiB) og veiledning ved søvnvansker.

Alt personell som jobber på en frisklivssentral anses som helsepersonell og er omfattet av helsepersonelloven. Frisklivssentralen er en tverrfaglig tjeneste og de ansatte har ulik faglig bakgrunn.

Frisklivssentralen samarbeider og har oversikt over og kjennskap til offentlige, frivillige og private tilbud og tjenester i kommunen og i spesialisthelsetjenesten. Brukerne ledes videre til disse når dette er aktuelt. Målet er at de blir i stand til å fortsette med egen aktivitet eller i andre lokale tilbud etter deltakelse på frisklivssentralen.

NB! Frisklivsentralenes arbeid kan variere fra kommune til kommune.

Målgruppe

Målgruppen er de som har økt risiko for, eller som har utviklet sykdom og trenger støtte til å endre levevaner og mestre helseutfordringer. Sentrale levevaneområder er: fysisk aktivitet, kosthold, søvn, psykisk helse og tobakkbruk.

På frisklivssentralen legges det vekt på en helhetlig tilnærming og å styrke fysiske, mentale og sosiale ressurser for helse, endring og mestring. Tilbudene utformes slik at brukere kan delta uavhengig av helseutfordringer og diagnose.

Henvisning

Personer kan bli henvist med frisklivsresept av fastlege, annet helsepersonell, NAV eller andre. 

Det kreves ikke henvisning for å motta oppfølging fra oss, det er bare å ta direkte kontakt.

Er det behov for tolk, gi beskjed.

Blankett Frisklivsresept (for henvisere)

Beliggenhet og veibeskrivelse

Frisklivssentralen i Ski kommune holder til i 2. etg på Waldemarhøy. Waldemarhøy er en verneverdig byggning rett utenfor Ski sentrum.

Parkering: Nedenfor Vesteråt barnehage, ved Kirkeveien (mot betaling).

Her finner du oss (kart Google maps)

Kontakt oss

Lene Østby Furu - Fagleder

Tlf: 456 18 678
E-post: leneostby.furu@ski.kommune.no
Utdannelse: Fysisk aktivitet og helserådgiver (Norges idrettshøgskole). Videreutdanning i Motiverende intervju (HiOA)
Kursholder: Bra mat, Snus- og røykeslutt, Hverdagsglede

June Vodahl - Frisklivsveileder

Tlf: 469 30 490
E-post: june.vodahl@ski.kommune.no
Utdannelse: Fysioterapeut. Mastergrad i klinisk helsevitenskap - fedme og helse (NTNU).
Kursholder: Kurs i mestring av belastning (KIB)

Sissel Katrine Gransæther - Frisklivsveileder

Tlf: 941 47 088
E-post: sisselkatrine.gransæther@ski.kommune.no
Utdannelse: Bachelorgrad fra Norges idrettshøgskole, videreutdanning i fysisk aktivitet og folkehelse.
Kursholder: Kurs i mestring av belastning, Hverdagsglede, Søvn

Veiledning barn og unge - Frisklivsresept ung (0-18 år)

For barn, unge og deres foreldre som ønsker hjelp til å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet og kosthold. Det kreves ikke henvisning, ta gjerne direkte kontakt med oss.
Brosjyre Frislivsresept

Veiledning voksne - Frisklivsresept (18 år+)

For voksne som ønsker hjelp til å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakkslutt. Er du over 18 år, bosatt i Ski kommune, og har/står i fare for å utvikle livsstilssykdommer som eksempel diabetes 2, kols, hjerte- og karsykdommer? Trenger du hjelp til å endre levevaner?
Brosjyre Frisklivsresept

Aktiv på dagtid

Et variert aktivitetstilbud for voksne 18-67 år. Du må være innbygger i Ski kommune. Er du pensjonist må du benytte 60 Pluss.
Mer informasjon, påmelding og timeplan

60 Pluss

Et variert aktivitetstilbud for seniorer over 60 år. Du må være innbygger i Ski kommune.
Mer informasjon, påmelding og timeplan

Kurs

KURS I MESTRING AV BELASTNING
KOSTHOLDSKURS - BRA MAT
SNUS- OG RØYKESLUTTKURS
HVERDAGSGLEDE - 5 GREP FOR ØKT HVERDAGSGLEDE
SØVNBEHANDLINGSGRUPPER - STÅ OPP

Kursoversikt for våren 2019 (alle kurs)

Aktivitetskatalogen - "Aktiviteter for alle"

Oversikt over aktivitetstilbudene som finnes i kommunen. Katalogen tar for seg tilbud til barn, ungdom, voksne og eldre, samt aktiviteter for funksjonshemmede og spesielt tilrettelagte grupper. Bak i katalogen finner du oversikt over treningssentrene og idrettslagene.
Aktivitetskatalogen: "Aktiviteter for alle 2018"

Andre aktuelle tilbud

Frisklivssentraler i Follo

Friklivssentralen i Oppegård

Frisklivssentralen i Enebakk

Frisklivssentralen i Ås

Frisklivssentralen i Frogn

Frisklivssentralen på Nesodden

Vestby kommune har ikke Frisklivssentral

Stolpejakta

Stolpejakten går ut på å finne stolper i nærmiljøet som er avmerket på et kart. Stolpene er av tre og er ca 1 m høye, og det finnes flere kart og områder å velge mellom. Du velger selv hvor mange stolper du ønsker å finne og registrere.

Les mer om tilbudet på Stolpejakta sin hjemmeside

Selvhjelpsgrupper i Ski

Vil du vite mer om det lokale selvhjelpsarbeidet i Ski? Er du interessert i å delta i en selvorganisert selvhjelpsgruppe?

Golf Grønn Glede

et golftilbud for deg?

Mer informasjon

Historie

I august 2010 ble det ansatt en prosjektleder i 100 % stilling i prosjekt fysisk aktivitet. Målet med prosjektet var å lage en plan for hvordan en skulle på inaktive/lite aktive innbyggere til å øke sitt aktivitetsnivå. Prosjektet varte frem til 31.12.2011. I prosjektet startet planleggingen av opprettelsen av Frisklivssentralen.

I april 2011 ble Frisklivssentralen startet opp som en del av prosjektet. Tiltaket "Frisklivsresept" ble satt i gang. I året 2011 var fokus forankring, organisering, kartlegging, hospitering, skape samarbeid og markedsføring av tilbudet.

22.6.2011 vedtok kommunestyre (saknr. 64/11) at Frisklivssentralen fra 1.1.2012 skulle videreføres i ordinær drift med leder i 100 % fast stilling.

I september 2014 ble det, i tillegg til leder, ansatt to frisklivskonsulenter i 100 % faste stillinger.

I media

"Sett deg mål mot et sprekere liv" (krever abbonoment av Østlandets blad på nett) "Det er ikke tull å gå trappene" "Denne gjengen vil lage liv og røre for overvektige barn" "Mer liv og røre" "Fristende fat før middag" "Har godt av en real tur" "Bra mat og røykeslutt" "Eldre opp og ned av stolen" "Grovt brød er ikke alltid grovt" "Slik starter du treningsmotoren" "God trening med strikk i skogen" "Bedre for uten blodsmak i munnen" "Her får du gratis hjelp til å kutte røyken" " Ski trimmer vekk sykdom"

Organisering

Bildegalleri

Verdens aktivitetsdag 10. mai 2016

SommerFrisk - aktivitet sommern 2016